Alkoholna pića i kalorije

Pivo, vino, gin tonic, ljetni kokteli, osvježavajući miksevi raznih vrsta i okusa, dobro sjednu u vruće ljetne dane, uz društvo i glazbu na terasi ili u prirodi. Bitno je imati na umu da alkoholna pića također nose i poprilične količine kalorija. Kalorije iz alkohola nazivaju se "praznim" jer ne donose nikakvu hranjivu vrijednost (vitamine, minerale, vlakna) – samo energiju.

• Kokteli često sadrže znatno više kalorija zbog dodataka poput šećernih sirupa, sokova i vrhnja.

• Pivo s više alkohola (craft piva, stoutovi) može imati i do 350 kcal po limenci.

• Vino s višim postotkom alkohola i više ostatka šećera ima više kalorija.

• Žestoka pića bez dodataka imaju oko 100 kcal po shotu (45 ml), ali s dodacima (sok, gazirana pića) kalorijska vrijednost brzo raste

Evo i nekih najomiljenijih alkoholnih pića i koliko kalorija nose na 100 ml:

• Pivo - 42 kcal

• Cider - 48 kcal

• Crno vino - 84 kcal

• Bijelo vino - 81 kcal

• Rakija (25–50% alkohola) - od 175 do 350 kcal

• Tekila - 112

• Vodka - 232 kcal

• Gin - 264 kcal

• Gin tonic - 200 kcal

• Pelinkovac - 250 - 300 kcal

• Pelin Antique - 451 kcal

• Mojito - 160 kcal

• Aperol Spritz - 120 - 140 kcal

• Margarita - 740 kcal

• Pina Colada - 644 kcal

• Mai Tai - 350 kcal

• Jack Daniel's - 145 kcal

• Jegermeister - 252 kcal

• Baileys - 326 kcal

Svima se zalomi koja čišica više, pa pojedi konkretan obrok prije opijanja da se uspori apsorpcija alkohola i uz alkoholna pića konzumiraj vodu da se izbjegne dehidracija, a radi toga neće biti tolike žeđi te ćeš manje popiti.